政経講演会

2月27日(Wed),
午後から中国新聞社の大ホール.

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伊藤惇夫氏の政経講演会.
“安倍政権の課題と今後の行方”が演題.

2272013政経講演会S3

政治ジャーナリストとして,政界の週刊誌記事的な裏情報の話.
参院選で自民・公明陣営は勝ち,ねじれ解消するだろう.
そうなると,参院選を経て,長期安定の安倍政権が誕生すると予測.
参院選後も,経済・景気対策に全力で集中して欲しいと.

民主党には健全野党として復活して欲しいが・・・
結局,野党の足並みは揃いそうもない.
結果として,自民の思い通りの展開になりそうだ.

2272013政経講演会S5

700席ほどのホールは満員だった.
次回は,4月25日,朴在圭(パク ジェギュ:慶南大総長).
申込をしてきた.

帰途,頼山陽記念館に寄った.

2272013頼山陽S5

“ひな人形と春の書画展”でおひなさまを鑑賞.
改めて,頼山陽の偉さを確認した.
“日本外史”を読んでみようかな~?

今更のような気がする・・・か.

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定期健診

2月26日(Tue),
午後からのアポで広大病院.
間質性肺炎の状態の定期健診.
自分としては安定していて調子は良い.

2262013広大病院S8
2262013広大病院SS12262013広大病院SS7

まず,血液検査,Xray写真,肺機能検査などを実施した.
それらの結果が,データベースに記録された頃,先生に会う.
肺活量は2.99Lで先回と変わらないが,この3年間で0.3L減.
KL-6値は755と安定していて変わらない.
*KL-6とはある種の糖たんぱく質で500以下なら異常なし.

2262013広大病院KL6S6
2262013広大病院S4

各種検査を終えて,呼吸器内科に行く.
少し,待って,3人目に私の名前が呼ばれた.

今日は,服部先生が先週訪問したドバイの話を聞いた.
砂漠の中に,新宿が何か所かある感じがしたとのこと.
バージュカリファという828mの世界一のタワーに上ったそうだ.

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ドバイ国民の平均年収は邦貨換算2000万円と非常に高い.
一方,人口の90%は東アジア人で,半数はインド人の出稼ぎとか.
そして,インド人労働者の年収は100万円などと格差大.
かつてのドバイショック(2009年11月)の話も話題.

結構な先進国のようだ.
興味深い話題だった.

2262013広大病院服部先生S3

服部先生,今後ともよろしく.

内部監査立会

2月25日(Mon),
品質保証のアドバイザーをしている会社に出勤.
10時amからのある部門の内部監査に立会った.

2252013CKK監査SM1

この本部はISO9Kの認証登録はしていない.
が,社内的には同様なQMSを運用する方針だ.
ISO9K登録のKS本部とは別のQMを定めて運用している.

2252013CKK監査S2

昨秋,KS本部の内部監査に立合った.
監査員の職位レベルを少し上げたらいいとアドバイスした.

本日は,部長職監査員だから,監査視点などレベルは高い.
監査員が自ら,監査チェックリストの事前準備をしている.

対応策を決める際の“4M5E-Matrix”なるフォームの存在を知った.
4M:Man, Machine, Media, Management
5E: Education, Engineering, Enforcement, Example, Environment
をマトリックスにして,各ボックス内に対応策を決める手法のようだ.

2252013CKK監査S6

Interesting Approach!
Never forget defining the causes clear is the KEY.

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Audit Report

2月24日(Sun),
先週の福島での審査報告書を作成した.
審査概要,審査結果のOFI及び客観的証拠リストを担当した.

私が所属している審査機関は米国審査機関である.
審査報告書の正は英文で,参考に日本語文が付属している.
従って,NCやOFIを出すときは英文で考えて日本語訳を書く感じだ.

ところが,一緒に審査する同僚審査員は,極めて日本語風に書く.
一緒に行くと,私が英文レポートを担当する.
英文にしにくい表現が多くって,いつも苦労する.

その一部を記録しておく.

General comments(審査概要)
In the division, under the Quality policy
“Continuous challenging to increase customer’s reliability! ”,
the production is being performed in order by the help of
the production systems such as world class or, top of the world
facilities.
Each department has established those business plans in details,
and those business plans are proven to be achieved effectively
throughout the division.
(1) General manager’s policy “Brightly and Sprightly” and
“Zu・Ya・A・Mu・Shi ”Kaizen are confirmed to be performed
effectively throughout the division.
・・・省略・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・
OFI example:
OFI 2 IA-01(K.O)
Opportunity for improvement exists in the plan of development
stages by listing those issues such as the design review,
verification and validation from the viewpoint of global
business operations. (7.3.1)

開発計画書の実施項目の該当項目を,設計審査,設計検証,
妥当性確認などの表記にすると,グローバル展開上,改善
の機会となる.
・・・・・・

のような感じのレポートを作成した.

ちなみに,NC=0, OFI=9 の結果だった.

市民大学

2月23日(Sat),
第24期広島市民文化大学が始まった.
昨年は妻が病気のためその気にならなかった.

2232013広島市民文化大学S1

第1回目講師は立命館大学 教育開発推進機構教授 陰山英男.
演題は“家庭力”.
今回は妻は,母の誕生会でイベントに参加の為,欠席.

2232013広島市民文化大学S2

子供の学力は,学校教育ではなく,家庭教育で決まるという.
つまり,家庭力で決まるということらしい.

2232013広島市民文化大学S8

テーマが小学生子育て中の親向きだわ.
爺さん,婆さんが中心の市民大学でなく,PTA会合向き.

一応,講演内容を纏めると.
結論:学力向上に必要なこと
・眠る
・食べる
・早起き
即ち,“早寝,早起き,朝ごはん”ってことだ.

2232013広島市民文化大学SS72232013広島市民文化大学SS9
2232013広島市民文化大学SS42232013広島市民文化大学SS5

次回以降に期待しよう.
*受講料:継続夫婦会員(10回講演会) ¥34,000也.

審査最終日

2月21日(Thu),
朝,起床して窓カーテンを開けたら,外は真っ白.
雪だ!!
ある面,期待していたところ.

2212013福島出張S1
2212013福島出張SS22212013福島出張SS3
2212013福島出張S4

審査3日目,最終日.
更新審査で,3人×3日=9ManDayだから,審査規模はそこそこだ.
最終日,品質管理部が関わるプロセスを担当した.
クレームの処理なども含まれる.

2212013福島出張S7V
2212013福島出張S6

品質管理の詳細を,現場の実施状況を詳細に確認した.
顧客の目線で見せてもらったが,信頼感抜群!
結果として,マニュアルの中のプロセスマップに関して,
改善の機会(OFI).

OFI 4. IA-03(K.O)
QMの付表にある品質マネジメントシステム体系図に
示されているプロセスを統合整理して,プロセス
マップにするとQMSとして改善の機会となる.(4.1)

Opportunity for improvement exists in defining
the Process Map by integrating those processes
shown in Quality management system flow chart
of Quality manual appended chart. (4.1)

審査終了して,即,福島駅へ急ぐ.
17:40頃のやまびこに乗らねば,今日中に広島に着かない.

2212013福島出張S9
2212013福島出張S5
2212013福島出張S11

東京から,広島行のぞみ125号最終便に乗る.
広島着,23:54だ.

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2212013福島出張SS132212013福島出張SS14

0:05発の呉線に乗換.
結構,混んでるな~.
阿賀駅に妻が迎えに来てくれた.
ありがとう!

福島での審査

2月19日(Tue),  
ホテルの窓から見える白い山々が美しい.
今朝はその山頂付近は雲で覆われている.

2192013福島出張S1

朝刊が安倍総理,“農業成長産業”とはTPP参加への地ならしかと伝える.

2192013福島出張SS22192013福島出張SS4
2192013福島出張S9

ある大手企業の福島事業所のQMS審査.
今日から3人の審査員で3日間の更新審査.

2192013福島出張SS5V2192013福島出張SS13
2192013福島出張SS102192013福島出張SS6

初日の私の担当は,冒頭のTop Interviewと設計開発プロセスの審査.
設計部は100人の陣容でこの事業部のドライビングフォース.
部長,副部長以下,管理職7人とのインタビューだ.

2192013福島出張S7V

新設計の製品が多く,設計開発部門は忙しく活気がある.
設計活動は,強力な設計陣と充実した評価設備などで信頼感大.
実施している設計開発活動は,有効性&効率ともにハイレベル.

2192013福島審査SS12192013福島審査SS2

結果は良好で,NCはない.
次のような2項目のアドバイスをした.
・CFT活動であるべき,DR,FMEAには,製造プロセスの参加を要請するとよい.
・設計計画書に,DR,Verification,Validationなどの表記項目を加えるとよい.
である.

16時50分に審査終了.


福島出張

2月18日(Mon),
明日からの審査の為,福島市に出張.
安芸阿賀駅13:37の快速で出発.
多少空いてると思って広島始発14:44“のぞみ130”を選択.

2182013福島出張S2
2182013福島出張SS42182013福島出張SS0

名古屋はまだ明るかったが,新横浜はもうすっかり暗くなった.

2182013福島出張SS112182013福島出張SS10

東京駅から東北新幹線“やまびこ”に乗換えて,福島へ.

2182013福島出張SS52182013福島出張SS6
2182013福島出張SS72182013福島出張SS8

20時半過ぎ,7時間の旅の後,福島の辰巳屋ホテルにチェックイン.

2182013福島出張S9

何故,飛行機を使わないかって?
飛行機の方が1時間半くらい早く着く.
飛行機で行く場合は,空港に車を置いて出掛ける.
ところが,福島からの帰りには,飛行機の最終便に間に合わない.
新幹線の最終ののぞみに乗るしかないのだ.

明日から3日間の審査だ.

広響コンサート

2月17日(Sun),
午後,呉文化ホールの広島交響楽団のコンサート.

本日の公演は,津軽三味線との共演が目玉.
津軽三味線は非常に力強い.
撥で絃だけでなく,皮面も弾くと説明していた.

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2172013広響コンサートSS32172013広響コンサートSS2

鈴木織衛氏の指揮が大変よかった.
非常に楽しい指揮をする鈴木さんのフアンになった.

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函館3日目

2月15日(Fri),
函館観光の最終日だね.
朝食を食べながら,本日の観光会議で何処に行くかを話し合った.

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2152013函館旅行SS152152013函館旅行SS23

北方民族資料館と函館文学館を観ようということになった.
朝食後,ゆっくり準備してチェクアウト.

北方民族資料館を見学した.

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2152013函館旅行SS342152013函館旅行SS7

これは,“コロポックル”というはアイヌの伝説物語.
蕗の葉の下に4-5人が入れるほど小さい.
また,一本の葉を10人くらいで持ち運ぶと言う.
そのように小さい人たちだが誰も見たことがないと言う.

2152013函館旅行S8

次に函館市文学館を見学した.

2152013函館旅行S17

函館は文人を多く輩出している.
函館文学館の2Fには石川啄木展示館があった.
石川啄木は一時期,東京から一家で函館に引っ越していた.

2152013函館旅行啄木SS32152013函館旅行啄木SS30
2152013函館旅行啄木S4
2152013函館旅行啄木SS52152013函館旅行啄木SS2

1Fには,今東光,今日出海,亀井勝一郎,高橋掬太郎など多くの文人の展示.
帰ったら石川啄木の研究をしなくっちゃと思った.

2152013函館旅行啄木SS312152013函館旅行啄木SS6

帰りは,函館空港から,16:40発のADO46便.
AirDooなどLCCのに搭乗するのは初体験だなー.
羽田からはANA685便の予定だった.
窓口の人が,便の変更をお勧めた.
間に合わない可能性が大きいのでANA687便(19:25発)に変更.

2152013函館旅行S16
2152013函館旅行SS262152013函館旅行SS20
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ANA便の方が,座席間隔は少し狭いことを感ずる.

函館2日目

2月14日(Thu),
8fの部屋からの眺めだが悪くない.
小雪がチラついていて,函館山頂が見えない.

2142013函館旅行S1

観光バスで函館観光.
昼食付,5時間の市内観光コース.
昨日,ホテルにチェックイン後,すぐに予約した.

10:00am,函館駅前から観光バスに乗った.
大きな観光バスに,7人の観光客だ.
もったいないな~.
二人で,入園料などを含み昼食付¥9,200也.
納得価格だな.

函館駅⇒五稜郭タワー⇒トラビチヌス修道院⇒赤レンガ倉庫(昼食)
⇒英国領事館⇒函館山⇒函館駅の観光コース

高さ80mの五稜郭タワーからの眺めもよい.

2142013函館旅行SS42142013函館旅行SS5
2142013函館旅行S6
2142013函館旅行SS72142013函館旅行SS8

トラビスチヌ修道院の前庭と資料館を訪れた.
修道院は基本,自給自足の生活だと言う.
女性だけの修道院で,祈りと労働だけに生活しているということ.
最高齢90歳代の方から,多くは40-60歳代だそうです.
しかし,誰にも出合わなかった.

2142013函館旅行S11
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赤レンガ倉庫群の中にあるビアホールで昼食を摂った.
食事後,倉庫の中のショップを散策した.
この倉庫は,金森倉庫と言う会社の倉庫だった.

2142013函館旅行SS182142013函館旅行SS16
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英国領事館(旧)を見学した.

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箱館開拓史が展示されていたが,ペリーも来航.
高田屋嘉兵衛なる偉人が箱館の開拓に尽くした.
豪商で,函館公民館の建設にもポンとお金を出した.

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函館山からの眺望は素晴らしい.
セルフタイマーセットが難しい.
だから,寒~い.

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2142013函館旅行SS342142013函館旅行SS33

この函館山は334mだが,ロープウエイは3分で到着.
早い.そして,定員124人で大きい.

2142013函館旅行S32

帰りは観光バスがサービスでラビスタまで送ってくれた.
ラビスタ前の海鮮市場を見学し買い物をした.

夕食は,“羊羊亭”のジンギスカンをアンコール.
安価で美味しい.

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2142013函館旅行SS432142013函館旅行SS42

若い人向けには,食べ放題メニューもある.
広島にもこんなお店が欲しいね.

夕暮れどきの部屋からのFB(ベイエリア).

2142013函館旅行S39

今夜も温泉に浸かって身体を温めよう.
そして,HSP(*)を生成しよう.

HSPはブログ(Feb082013)参照
http://kazuokimoto1115.blog55.fc2.com/tb.php/724-d78d35ea

函館旅行1日目

2月13日(Wed),
6:08am出発,未だ暗いうちに広島空港へ.

2132013函館旅行S1

今日から2泊3日間の函館旅行だ.
初の函館.

2132013函館旅行SS22132013函館旅行SS3
2132013函館旅行SS42132013函館旅行SS5
2132013函館旅行SS62132013函館旅行SS7


7:30am ANA672便で羽田空港.
8:55羽田着で10:35 ANA853便で函館へ11:35着.

2132013函館旅行S9
2132013函館旅行SS102132013函館旅行SS11
2132013函館旅行S11

函館空港で,昼食に函館ラーメンを食べた.

バスに乗って,宿泊する“La Vista Bay Hakodate”に向かった.
少し早いが,到着後すぐにチェックインできた.
部屋からの函館ベイと函館山の眺めはグッド.

2132013函館旅行SS132132013函館旅行SS14

今夜の函館山の夜景ツアーバスの予約した.
予約ができて,19:40pm,ホテル発だという.
夜景の前に夕食をすることにして,温泉に浸かる.
pH6.7の茶色のにごり湯で源泉掛け流し湯だ.

2132013函館旅行S16
2132013函館旅行SS152132013函館旅行SS172132013函館旅行SS192132013函館旅行SS18

夕食はホテル隣の“洋洋亭”でジンキスカン焼き.
羊肉は臭いと言うが,美味し~い.
妻も久しぶりの焼肉だからご機嫌だ.

2132013函館旅行SS212132013函館旅行SS22
2132013函館旅行SS232132013函館旅行SS20

夕食後,夜景ツアーのバスがホテルに迎えに来た.
2月のウイークデイであるし,20人足らずの客だ.
道路は閉鎖だから,バスからケーブルに乗換た.
3分で頂上へ到着.

2132013函館旅行SS242132013函館旅行SS26
2132013函館旅行SS252132013函館旅行SS27
2132013函館旅行SS282132013函館旅行SS29
2132013函館旅行S27

噂通りの,すばらしい夜景だ.
日本三大夜景の一つだそうだ.
函館,神戸,長崎の三夜景.

温泉・ジンギスカン・函館夜景はベリーグッド.

核実験&政治

2月12日(Tue),
朝からTVの前で国会中継を観た.
正午前,国会中継が中断した直後,核実験ニュース.

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11:57am,北朝鮮が核実験を強行した.

2122013核実験SS02122013核実験SS3
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予算委員会では,経済対策についての議論が盛んである.
午後,17年ぶりに,石原新太郎が登場した.
国民への遺言だと称して,持論を展開した.
安倍総理,麻生財務相など政府側は新太郎の演説をただ聞くだけ.

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一方,“アベノミックス”に対する国民の評価は?
本日のNHKの世論調査の結果によれは・・・

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ところで,呉市民にとって関心のあるニュース:
新市庁舎の建設案が現案のままでは進まないらしい.
だらしのない話だな.

2122013核実験S11
2122013政治NSS52122013政治NSS6

また,呉市議会を野次りに行かなくては・・・

呉水産祭り

2月11日(Mon),
午前中のTVニュースで呉水産祭りを伝えた.
しまった,忘れていたぞ~.
でも,急いで参加しよう.

お昼過ぎに会場に到着.
境川沿いの公園の中でやってると思ったが,誰もいない.
人々が歩いている方向からすると,市役所の西側だな.
やってるやってる~.
ここか中央公園ってのは!

2112013呉水産祭りSS52112013呉水産祭りSS6
2112013呉水産祭りS1
2112013呉水産祭りS9

大勢の人々が集まっている.
焼き牡蠣を買いたいと思うが,どの売り場も長蛇の列.

2112013呉水産祭りS4
2112013呉水産祭りS2
2112013呉水産祭りS8
2112013呉水産祭りS15

諦めて,デンチョウの一夜干しを下蒲刈テントでゲット.
そして,“雨後の月”にごり酒を酒屋さんテントで入手.

2112013呉水産祭りS3
2112013呉水産祭りS7

今夜の晩酌はこれで決まりー.

2112013呉水産祭りS11
2112013呉水産祭りSS142112013呉水産祭りSS13

間違いなかった.
おいし~いかった.

函館旅行計画

2月10日(Sun),
13日から出掛ける函館旅行の計画を立てる.
函館旅行の目的は,夜景と烏賊と温泉である.

観光は,初日に,函館山の夜景観光.
2日目には,観光バスで市内観光を計画.
五稜郭・修道院・赤レンガ倉庫・函館山などを巡る.

グルメは初日はジンギスカンで羊肉を戴こう.
2日目は,烏賊を含む魚料理を戴こう.
3日目に,朝市に行き,烏賊の活き作りを戴こう.

宿泊は源泉かけ流しがある“ラビスタ函館ベイ”を予約してある.
温泉と部屋から海が見えるだろう.

北海道の寒さに備えて防寒対策もした.

三原神明だるま

2月9日(Sat),
“三原神明だるま”のこと.

2092013三原神明だるまS1

特徴は:
“願いが成るように”と鳴り物の鈴や小石を入れ,
頭が細長く,豆絞りの鉢巻をしている.
そして,必ず,起き上がる.
また,最初から両目が入っている.

2082013三原神明市S15
2092013三原神明だるまS2

高名なだるまは,高崎だるま,玉島だるま,名島だるまなどである.

2092013高崎だるまS
2092013玉島だるまS
2092013名島だるまS

今年,シンボルの大だるまは,半世紀ぶりに新調された.
今年新調された大だるまは,4代目らしい.

2092013三原神明だるまS3
2092013三原神明だるまS

由来:
江戸時代の末頃から,神明市で縁起物として鉢巻きダルマ
が売られはじめた.
別名“ダルマ市”とも言われるようになりました.
神明市に集まった人々は家族の数だけダルマを買い求め,
その背に一人ひとりの名前を書き入れ神棚に供え,一家円
満,開運縁起物として珍重されてきた.

妻が,三原神明だるまの売り場ついて尋ねた.

2082013三原神明市S16

三原だるま工房のパンフに紹介されてる製造手順.

2092013三原だるま工房S

次に,みはらしの湯に行く際に,こぶし大のだるまをゲットしなくっちゃ.

HSP療法

2月8日(Fri),
三原神明市を見学に行った.
大だるま新調のTVニュースを見て関心を持った.

みはらしの湯に宿泊した.
今年,2回目だな.

温泉に浸かりながら,“HSP”の説明書を読んだ.
“HSP=ヒート・ショック・プロテイン”療法のことだ.

このように説明されているが・・・
42℃で10分間程度,体を温めると,体内にHSPという
タンパクが形成される.
このHSPが免疫力アップに力を発揮するという.

2082013HSPみはらしの湯S

ヒートショックプロテイン(HSP)とは,傷んだ細胞を修復
する働きを持つタンパク質のこと.
また,免疫細胞の働きを強化したり,乳酸の発生を遅ら
せるなどの力も持っています.
つまり,カラダにとってはとてもありがたい存在で,HSP
が増えることは,“カラダを元気にする”ことにつながっ
ているのです.

体温を上昇させるのは入浴法による.
40-42℃程度のお湯に10分ほどつかっていると,自然に
体温は1度ほど上昇する.そのままさらに10分ほど入浴
すればOK.
体温が1.5度ほど高くなる.入浴後も体を冷やさないこと.

増加したHSPは1週間ほど体内に残り,その力を発揮する
そうだ.

さて,いつものように,旨いお酒を飲んで,美味しいものを
頂いた.

2082013三原神明市S11
2082013HSPみはらしの湯SS32082013HSPみはらしの湯SS1
2082013HSPみはらしの湯SS22082013三原神明市SS12
2082013HSPみはらしの湯S4

3月になったら,また来よう.

三原神明市&だるま

2月8日(Fri),
三原の“神明市”を見物に来た.

春の先駆けと言うが,風が吹く寒い日だ.

2082013三原神明市S1

神明神社を起点として,だるまを売る露店と各種露店が
でる.
今年は,シンボルの大だるまも新調されたと伝えられた.
TVニュースによると500軒もの露店が並ぶと言うのだ.
これは,行って見なくっちゃならない!

三原の“みはらしの湯”の予約をした.
9日,10日が希望だったが,満室だと言う.
8日(金)の予約が取れた.
広高実業会例会をキャンセルして,三原に来た.

2082013三原神明市S5
2082013三原神明市SS22082013三原神明市SS3
2082013三原神明市S4

“神明祭”とは,伊勢神宮を祀る祭りのことです.
この信仰が全国にひろまったのは,室町末期で,三原も
その頃,この地方の港町として栄えつつあり,当時,九
つの町組が寄り合って始めたのが祭りの起こりと言われ
ています.

毎年2月の第2日曜日を含む前3日間,東町,館町,本町
一帯で行われる神明祭りは,往時には旧暦1月14日に,
とんどをまき,神棚を飾り,伊勢神宮の弊を観請し,あち
らこちらの店先に翁人形やだるまを飾りつけ,東町,館町
一帯に数百の露天が立って,身動きならない程の人出で
賑わいました.

三原城を築いた小早川隆景は,この祭りを大切なものと
し,瓶子一対を寄進し,近郷より繰り出す景気人出の模
様を見て,その年の豊凶を考量されたと言われています.
備後地域の春祭りのさきがけとして,その遺風は現在ま
で,受け継がれています.

露店では,普通のだるまばかりしか売られていない.
いわゆる“三原だるま”は売られていない.
聞き歩いた結果,三原駅の中でだけ売っていると言う.

帰り道に,三原駅に寄り,“三原神明だるま”をゲット.

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なるほど,両目とも入っているぞ~.

ルドーテのバラ展

2月7日(Thu),
午後,広島美術館で開催中のピエール・J・ルドーテのバラ展へ.

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P・J・ルドーテ(1759-1840)はベルギー生まれの植物画家である.

2072013ルドーテ肖像画SS


特にバラを描けば世界一ってことだろう.
“バラ図譜(Les Roses)”が最高傑作とされる.
調べてみると,他にもユリ科植物図譜,名花選なども出版している.
“特殊な技法(stipple engraving)”による銅版画である.

印象に残った作品2点のポストカードを買った.
その写真を:

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最後に人気投票をした.

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所蔵品の絵画集を入手し,常設展を鑑賞した.
新収蔵作品として,クロード・モネの“りんごの木”が展示中.

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ピカソの仔羊を連れたポール,画家の息子
かのピカソも息子は素直に書いているんだなと感心.

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女の半身像(1909)と女の半身像(1970).
60年も経つと,かくのごとく変化した.

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美術館で2時間ほど過ごして,広島城に向かった.

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月末から伝統工芸展がある.
また来よう.

鯉城に登城

2月7日(Thu),
広島城の天守閣に初めて上った.
広島城の表御門の内側を見たのは初めてだ.

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“武家の表道具・奥道具”と銘打つ広島城収蔵品展を観た.
中国新聞によると,2月11日までとなっている.
“目覚めよ.草食系男子たち”と煽っているが・・・
「行かなくっちゃ!」ということになった.

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この復元天守閣は,昭和33年(1958)3月に竣工した.
当然のことながら,鉄筋コンクリート造りだ.
五層建てで高さは26.6mとの説明がある.

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途中で,「もう行かない.待ってる」という妻.
でも,折角だから行こうと引っ張って登った.
休みやすみだが,天守閣のてっぺんに上がってみた.

文禄元年(1592)に毛利輝元(112万石)が築城したとある.
その後,1600-1619年,福島正則(49万5000石)が藩主だった.

3代目の藩主が,1619-1632年,浅野長晟(42万6000石)だった.
その後は,明治まで,浅野家が12代続いた.
最後は,浅野長勳(ながこと)で1年間足らずの藩主だった.

この広島城内には,日清戦争の期間,広島大本営が置かれた.
明治政府と臨時国会が置かれ,首都機能を持っていた.
1894.9.13-1895.5.30までの227日間,天皇陛下もおられた.

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昭和20(1945)年8月6日,原爆の爆風で崩れ落ちた.

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来て,見て,登ってよかったな~.

認知療法3

2月6日(Wed),
認知療法2の続き:

David D Burns博士が編み出した手法である.
9思考パターンに対する対応方法について,整理してみる.

Feeling Good image22dburns.gif

パターン1:“all or nothing”
“全か無か思想”
 物ごとを“全か無”のどちらか一方に決めつけていないか?
中間の解釈を考えてみる.
極端に白黒つけていないか?
例えば,こんな解釈も成立するのではないか?

パターン2:“over generalization”
“過度な一般化”たった一度か二度起きたことを
“法則化してしまうこと”
“これは法則だ.永遠に繰り返すに違いない”と
 度を超えた一般化してしまう.
世の中の法則ってそんなに簡単に一般化できないのでは?
それを一般化するには,証拠が少なすぎないか?
例えば,こんな例もあるよ.

パターン3:“personalization”
“自己関連付け思考”悪いことが起きたときに,
“自分のせいだ”と罪悪感を持ってしまう.
 原因はすべて自分にあると考えてしまう.
自分のせいじゃなかったら,どんなことが考えられるか?
それ,全く関係ないかもね?
神じゃないんだから,自分が影響してることなんかちょっぴりだよ!

パターン4:“disqualfying the positive”
“良いこと→悪いことに変換思考”
 よいことをありのままに受けとめず,ひねくれ
 た逆解釈を下してしまう思考.
さすがに,ちょっと,ひねくれてないかい?
たまには,素直に受け止めてみようよ!
“さかさま錬金術”をしないように心掛けるとよい.

パターン5:“should statements”
“常にこうすべきだと厳しい基準を作りあげる
 思考パターン”
 このように考えると,満足感を得にくい.
信頼することから始めよう!安心が生まれる.
must!マスト!とマストべーションしていないか?
肩の力を抜いて考えてみよう!

OchikomuS.png

パターン6:“mental filter”
“よい部分を切り捨てて,悪い部分にばかり注目
 する思考”
“部分的焦点づけ”“選択的抽象化”とも云う.
一部分の悪いところが目に付き落ち込んでないか?
良い部分を無視しすぎではない?
悪い点もあれば良い点もあるもんだよ!

パターン7:“jumping to conclusion”
“飛躍的な結論思考”
 なんてない出来事から,吃驚する方向の悲観的
 思考にジャンプする思考
その結論はいきなりジャンプしてないかい?
ゆっくり,ホップ,ステップ,ジャンプと順を追ってみよう!
頭を冷やして,ゆっくり順をおって考え直そう!

パターン8:“magnification and minimization”
“拡大解釈と過小評価思考 ”
“ほんの些細な短所を絶望的に考えたり,すごい長所を
 無意味に感じたりする思考”
よいところ見つけトレーニングを!
ちょっとおかしな部分を過大評価してないかい?
大事な部分を過小評価してないかい?

パターン9:“emotinal reasoning”
“感情からの決めつけ思考”
“自分の感情を真実を証明する証拠のように扱ってしまう思考”
破滅のスパイラルに陥るな!
何処かで,一旦,断ち切って考え直してみたらどう?
そもそも,その感情を生み出した認知が歪んでるんじゃないか?

こんな思考法で,落ち込みを軽減できるかな~??

船田玉樹展

2月5日(Tue),
午後,広島県立美術館で船田玉樹展(1912-1991)を鑑賞.

2052013船田玉樹展S0

船田玉樹は広島県の出身であることはパンフで知っていた.
呉市広町の出身の画家だった.
展示の経歴を見て分かった.

ポスターにも使っている“紅梅(利休像)”

2052013船田玉樹展S1

1947年頃の代表作の一つである大王松(屏風絵:部分)

2052013船田玉樹大王松部分S

1987年頃の代表作のしだれ桜(屏風絵:部分)

2052013船田玉樹しだれ桜部分S

河童堂主人を名乗った時期もあった.
1950~1953,4年頃,詩とともに何枚も展示されている.

2052013船田玉樹河童S

二級峡と二級の滝を何枚も描いている.
それらの中のニ枚.

2052013船田玉樹二級滝S22052013船田玉樹二級滝S

帰宅後,図録の記事によって,広町でも大広の出身のようだ.
広島市安佐南区に転出する1967年まで大広に住んでいた.
妻の谷口千花(1910-2001)も一時期,呉で活躍していた.

2052013船田玉樹展S

ふ~ん,そうなんだ.
大広在の森井健君に“知ってる?”と聞いてみよう.

次回(2/末~)は,伝統工芸展のようだ.

2052013船田玉樹展S2

絵は図録“船田玉樹画文集 独座の宴”から.

認知療法2

2月4日(Mon),
認知療法1の続きをまとめる.

ここでは,落ち込み頻度とその程度を軽減する方法を示す.
iPhone5用には,専用アプリがあるので,インストールした.
一般的には,ノートに記述するとよいのでは?

OchikomuS3.jpg

①落ち込んだ出来事をノートに書き込む
②落ち込み度合いを1-10で表示
③落ち込んだ時に浮んだ“考え方”を書き出す
④認知の歪み9パターンに当てはまっていれば,その歪みを書き出す
⑤認知がゆがんでいた箇所をみて,現実的な考え方を書き出す
⑥その後,落ち込み度合いがどう変化したかを書き出す

ここで,当てはめるべき認知の歪み9パターンを列記すると.

パターン1:“all or nothing”
“全か無か思想”
パターン2:“over generalization”
“過度な一般化”
パターン3:“personalization”
“自己関連付け思考”

パターン4:“disqualfying the positive”
“良いこと→悪いことに変換思考”
パターン5:“should statements”
“常にこうすべきだと厳しい基準を作りあげる
 思考パターン”
パターン6:“mental filter”
“よい部分を切り捨てて,悪い部分にばかり注目
 する思考”

パターン7:“jumping to conclusion”
“飛躍的な結論思考”
パターン8:“magnification and minimization”
“拡大解釈と過小評価思考 ”
パターン9:“emotinal reasoning”
“感情からの決めつけ思考”

今日は,ここまでにして,明日以降,対応方法をまとめよう.

節分祈願祭

2月3日(Sun),
夕方19時からの薬師寺節分の祈願祭に参加する.

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“開運・厄除星祭”という年中行事の一つ.

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昨年は,北広島の温泉からの帰途,午後の祈願祭に参加した.
本堂に入り切らないほどの満員だった.
護摩木のお焚きあげも副住職が時間かけてやった.


今年の夕方の部は参加者も少なく20人程度だった.
護摩木のあ焚きあげもなかった.

来年は,また,午後の部に参加しよう.

豆撒き

2月3日(Sun),
午後,薬師寺に行く前に,豆撒きをした.
妻が豆を撒き,私が鬼になった.
“鬼は外~,鬼は外~,福は内~,福は内~”

2032013節分S7
2032013節分豆撒SS12032013節分豆撒SS


鰯の頭を最近は玄関に飾らないで,鰯を食べるらしいな.
スーパーの売り場に鰯が溢れている.

2032013節分鰯S
2032013節分恵方巻SS2032013節分鰯SS4

縁起ものだから,恵方巻きと鰯の焼魚を食べた.

それから,薬師寺の節分祈願祭に出かけた.

お墓参り

2月3日(Sat),
薬師寺の節分祭に参加する前に墓参り.
呉のスーパーでお花を買って二河墓地に行く.

その後,黒瀬のお墓参りをした.
今年初の墓参りだが,1月の墓参りが少々,遅れた.
暖かい日和でよかった.

2032013墓参S4
2032013墓参S1
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2032013墓参S5

この次の時には,草枯らしを撒かなくっちゃね.

黒瀬に行く途中で,蕎麦で昼食した.
時々,食べる津江の“信濃”.

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2032013信濃そばSS22032013信濃そばSS3

美味しかった.

認知療法

2月2日(Sat),
ガ━━(´・д・`|||●)━━ン
人は誰しも落ち込んでしまう時がある.

出来れば落ち込みたくないが,そんな人は滅多にいない.
落ち込んだら,出来るだけ早く落ち込みから回復したい.
そのために方法として,“認知療法”が最近話題だ.

OchikomuS2.jpg

簡単に言えば,“現実の見え方”はその人の受け取り方により変化する.
現実は一つで,変わり様もないと考えてはいないか?
もしかすると,君に見える黄色と別人の黄色とは別のものかもしれない.
君には絶望的にも思える現実も見方を変えれば,大したことではないのかもしれない.

小へコミ,中ヘコミ,大ヘコミ.
落ち込む度合いは人それぞれだ.
考えるべきは,落ち込んでる間は,人生が停止してしまうことに近い.
“落ち込む回数と,落ち込んでいる期間が減らせたら”と思いませんか?

その答えが,Devid・H・Burnsが考案した“認知療法”にあるという.
“認知”とは“物事に対する考え方”である.

fb friend の大窪さんが紹介してくれた.
今後,このことに関する勉強をしよう.

焼鳥

2月1日(Fri),
妻は朝から安浦,葵の園に行った.
義母が新しくできたフロアーの新しい部屋に引越しだ.

午後,帰ってきて,美容院“Vougue”に行った.
6か月ぶりの,綺麗な頭髪スタイルになった.

夜になって,以前からの希望だった“鳥長”に行った.

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軽めのお任せコースを注文し,日本酒を飲んだ.

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美味しかった.

プロフィール

Kazusan

Author:Kazusan
2008年末,故郷呉に50年ぶりに,Uターン.
高専教員を退任.NPO法人ATACひろしまに参加.
時々,品質マネジメント関係の仕事.
余暇に,もっぱらグルメ・温泉・旅行を愉しむ.
合間に,晴耕雨読.地元活性化に関心を持つ高齢者.

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